经期与排卵计算器
记录经期、查看周期历史，并预测下次月经、易孕期和排卵日。
记录每次经期，工具会学习你的平均周期，预测更准。排卵和易孕期是估算 — 请勿用作避孕。日志只保存在此浏览器中（不上传）。一般信息，不是医疗建议。
在任意页面使用（书签工具）
想不离开当前页面就使用 经期与排卵计算器? 把下面的按钮拖到书签栏，然后在任意网站上点击它，经期与排卵计算器 就会在原地打开 — 完全在你的浏览器中运行。
请谨慎使用: 书签工具会在你点击它的页面上运行。请避免在网上银行、支付或医疗等敏感网站上使用 — 使用风险自负。所有处理都在本地完成，不会向任何地方发送数据。详见服务条款。
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注意: 少数安全策略严格的网站可能会拦截书签工具。
示例
28 天周期
输入
末次月经 7/1 · 28 天
输出
下次月经 ~7/29 · 排卵 ~7/15
易孕期
输入
排卵 ~7/15
输出
易孕期 ~7/10–16
更长的周期
输入
末次月经 7/1 · 32 天
输出
下次月经 ~8/2 · 排卵 ~7/19
关于此工具
这个免费的经期与排卵计算器让你记录每次经期，然后预测接下来的月经、估算排卵日和易孕期。它保留带日期的历史，让你回看每个月的经期时间，并从日志中学习你的平均周期长度 — 全部保存在浏览器中，下次即用。
使用方法
- 添加经期第一天进行记录 — 每月重复以积累历史。
- 设置经期长度（周期长度自动从日志取平均，也可手动设置）。
- 查看当前周期天数、下次月经、排卵和易孕期。
- 在下方查看带日期的日志，删除任何输错的记录。
重要: 不是避孕手段
这些预测是假设周期规律的估算。排卵时间会变化，易孕期也会移动，所以绝不能用它来避免怀孕。它是帮助你了解周期的一般信息 — 避孕、生育或任何健康问题，请咨询合格的医疗人员。
常见问题
经期计算器如何预测下次月经?
它取你上次月经的第一天和平均周期长度，然后反复加上周期长度来推算接下来的几个开始日期。以 28 天周期为例，下次月经估计在上次开始后的 28 天。
可以保留过去经期的记录吗?
可以。添加每次经期的开始日期，它会保存在带日期的日志里 — 回来时可以准确看到 1 月、2 月、3 月的经期是什么时候。每条记录还会显示那个周期有多长，并对已记录的周期取平均，让预测随时间越来越准。
记录会让预测更准吗?
会。有两条以上记录时，工具会根据间隔计算你真实的平均周期长度并用于预测，而不是笼统的 28 天。你也可以手动输入周期长度来覆盖。
排卵日怎么估算?
无论周期多长，排卵通常发生在下次月经前约 14 天。工具从预测的下次月经往回数 14 天来估算排卵日。
什么是易孕期?
是你最可能受孕的日子 — 大约是排卵前 5 天加排卵当天，因为精子可以存活数天。计算器会在估算排卵日附近标出这个区间。
可以用它避孕吗?
不可以。绝对不行。周期和排卵时间会变化，易孕期也会移动 — 绝不能依赖它来避免怀孕。避孕请使用经过验证的方法，并咨询医疗专业人员。
周期不规律怎么办?
预测假设周期相当规律，如果每月变化很大，可靠性就会降低。使用平均周期长度有帮助，但波动会更大。如果非常不规律，请咨询医生。
我的日期会被保存吗? 隐私安全吗?
你的末次月经日期和周期设置只保存在你自己的浏览器（localStorage）中，以便下次记住。不会上传、不发送到服务器、不共享 — 清除网站数据即可删除。
什么时候该看医生?
如果经期非常不规律、异常量多或疼痛、突然停止，或你对生育力或症状有担忧，请就医。此工具仅为一般信息，不是医疗建议。
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