生理・排卵計算

生理計算機はどうやって次の生理を予測しますか?

最後の生理の開始日と平均周期の長さをもとに、周期の長さを繰り返し足して次の開始日を推定します。28日周期なら、次の生理は前回の開始から28日後と推定されます。

過去の生理の記録を残せますか?

はい。各生理の開始日を追加すると日付つきの記録として保管されます — 戻ってきたときに1月・2月・3月の生理がいつだったか正確に確認できます。各項目はその周期が何日だったかも表示し、記録された周期を平均して予測が時間とともに正確になります。

記録すると予測が正確になりますか?

はい。2回以上記録すると、その間隔から実際の平均周期を計算し、一般的な28日の代わりに予測へ使います。周期の長さを手入力して上書きすることもできます。

排卵日はどう推定しますか?

排卵は周期の長さにかかわらず、通常次の生理の約14日前に起こります。予測された次の生理日から14日さかのぼって排卵日を推定します。

妊娠しやすい時期（フェタイルウィンドウ）とは?

妊娠の可能性が最も高い日々です — 精子は数日生存できるため、おおよそ排卵前の5日間と排卵当日です。計算機は推定排卵日の周りにこの範囲を表示します。

避妊に使えますか?

いいえ。絶対にだめです。周期や排卵のタイミングは変動し、妊娠しやすい時期もずれることがあるため、妊娠を避ける目的で頼ってはいけません。避妊には実証された方法を使い、医療専門家に相談してください。

周期が不規則な場合は?

予測はある程度規則的な周期を前提としているため、月ごとの変動が大きいと信頼性が下がります。平均周期を使うと助けになりますが、ばらつきは大きくなります。非常に不規則なら医師に相談してください。

日付は保存されますか? プライベートですか?

最後の生理日と周期の設定は自分のブラウザ（localStorage）にのみ保存され、次回に記憶されています。アップロードもサーバー送信も共有もありません。サイトデータを消去すれば削除されます。

いつ医師に相談すべきですか?

生理が非常に不規則、異常に多い・痛い、突然止まった、妊よう性や症状が心配 — そんなときは医療機関を受診してください。このツールは一般情報であり、医学的助言ではありません。