Calculatrice de règles et d’ovulation
Enregistrez vos règles, consultez l’historique de votre cycle et prédisez vos prochaines règles, période fertile et ovulation.
Consignez chaque cycle et l'outil apprend votre cycle moyen pour de meilleures prédictions. L'ovulation et la fenêtre fertile sont des estimations — ne l'utilisez pas comme contraception. Votre journal est enregistré uniquement dans ce navigateur (rien n'est envoyé). Information générale, pas un avis médical.
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Exemples
Cycle de 28 jours
Entrée
Dernières règles 1er juil. · 28 jours
Sortie
Prochaines règles ~29 juil. · ovulation ~15 juil.
Fenêtre fertile
Entrée
Ovulation ~15 juil.
Sortie
Fertile ~10–16 juil.
Cycle plus long
Entrée
Dernières règles 1er juil. · 32 jours
Sortie
Prochaines règles ~2 août · ovulation ~19 juil.
À propos de cet outil
Cette calculatrice gratuite de règles et d'ovulation vous permet de consigner chaque cycle, puis prédit vos prochaines règles, le jour d'ovulation estimé et la fenêtre fertile. Elle conserve un historique daté pour revoir quand étaient vos règles mois après mois, et apprend votre durée moyenne de cycle à partir du journal — le tout enregistré dans votre navigateur pour la prochaine fois.
Mode d'emploi
- Ajoutez le premier jour d'un cycle pour le consigner — répétez chaque mois pour bâtir l'historique.
- Réglez la durée de vos règles (la durée du cycle est moyennée automatiquement depuis le journal, ou réglez-la manuellement).
- Consultez votre jour de cycle actuel, vos prochaines règles, l'ovulation et la fenêtre fertile.
- Passez en revue votre journal daté ci-dessous et supprimez toute entrée erronée.
Important : pas une contraception
Ces prédictions sont des estimations qui supposent un cycle régulier. Le moment de l'ovulation varie et la fenêtre fertile peut se décaler : cela ne doit jamais servir à éviter une grossesse. C'est une information générale pour vous aider à comprendre votre cycle — pour la contraception, la fertilité ou tout souci de santé, consultez un professionnel de santé qualifié.
Questions fréquentes
Comment la calculatrice prédit-elle mes prochaines règles ?
Elle prend le premier jour de vos dernières règles et la durée moyenne de votre cycle, puis additionne la durée du cycle plusieurs fois pour projeter les prochaines dates de début. Avec un cycle de 28 jours, vos prochaines règles sont estimées 28 jours après le début des dernières.
Puis-je tenir un journal de mes règles passées ?
Oui. Ajoutez la date de début de chaque cycle : elle est conservée dans un journal daté — en revenant, vous voyez exactement quand étaient vos règles en janvier, février, mars, etc. Chaque entrée montre aussi la durée de ce cycle, et l'outil fait la moyenne de vos cycles consignés pour rendre les prédictions plus précises avec le temps.
Consigner rend-il les prédictions plus précises ?
Oui. Avec deux règles consignées ou plus, l'outil calcule votre vraie durée moyenne de cycle à partir des écarts et l'utilise pour les prédictions, au lieu d'un 28 jours générique. Vous pouvez toujours saisir une durée manuellement pour la remplacer.
Comment l'ovulation est-elle estimée ?
L'ovulation survient généralement environ 14 jours avant vos prochaines règles, quelle que soit la durée du cycle. L'outil remonte de 14 jours depuis les prochaines règles prévues pour estimer votre jour d'ovulation.
Qu'est-ce que la fenêtre fertile ?
Ce sont les jours où la conception est la plus probable — grosso modo les 5 jours avant l'ovulation plus le jour de l'ovulation, car les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours. La calculatrice met en évidence cette plage autour de la date d'ovulation estimée.
Puis-je l'utiliser comme contraception ?
Non. Absolument pas. Les cycles et le moment de l'ovulation varient, et la fenêtre fertile peut se décaler — il ne faut jamais s'y fier pour éviter une grossesse. Pour la contraception, utilisez une méthode éprouvée et parlez-en à un professionnel de santé.
Et si mon cycle est irrégulier ?
Les prédictions supposent un cycle assez régulier ; elles sont donc moins fiables si le vôtre varie beaucoup d'un mois à l'autre. Utiliser votre durée moyenne aide, mais attendez-vous à plus de variation. Si votre cycle est très irrégulier, consultez un médecin.
Mes dates sont-elles enregistrées ? Sont-elles privées ?
La date de vos dernières règles et vos réglages de cycle sont enregistrés uniquement dans votre propre navigateur (localStorage) pour que l'outil s'en souvienne la prochaine fois. Rien n'est envoyé à un serveur ni partagé — effacer les données du site les supprime.
Quand consulter un médecin ?
Consultez un professionnel de santé si vos règles sont très irrégulières, inhabituellement abondantes ou douloureuses, s'arrêtent de façon inattendue, ou si vous avez des inquiétudes sur la fertilité ou des symptômes. Cet outil n'est qu'une information générale, pas un avis médical.
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