經期與排卵計算機
記錄經期、查看週期歷史，並預測下次月經、易孕期與排卵日。
記錄每次經期，工具會學習你的平均週期，預測更準。排卵和易孕期是估算 — 請勿用作避孕。日誌只儲存在此瀏覽器中（不上傳）。一般資訊，不是醫療建議。
在任何頁面使用（書籤小工具）
想不離開目前頁面就使用 經期與排卵計算機? 把下面的按鈕拖到書籤列，然後在任何網站上點擊它，經期與排卵計算機 就會就地開啟 — 完全在你的瀏覽器中執行。
請謹慎使用: 書籤小工具會在你點擊它的頁面上執行。請避免在網路銀行、付款或醫療等敏感網站上使用 — 使用風險自負。所有處理都在本機完成，不會向任何地方傳送資料。詳見服務條款。
- 如果書籤列被隱藏，先顯示它 — Ctrl+Shift+B（Mac 為 ⌘+Shift+B）。
- 把上面的按鈕拖到書籤列上。
- 開啟任何網站並點擊書籤 — 經期與排卵計算機 面板會出現在右上角。用 ✛ 在四角之間移動，用 ›/‹ 收到邊緣再拉出來。
- 再次點擊書籤（或 ✕）即可關閉。
注意: 少數安全政策嚴格的網站可能會封鎖書籤小工具。
範例
28 天週期
輸入
末次月經 7/1 · 28 天
輸出
下次月經 ~7/29 · 排卵 ~7/15
易孕期
輸入
排卵 ~7/15
輸出
易孕期 ~7/10–16
更長的週期
輸入
末次月經 7/1 · 32 天
輸出
下次月經 ~8/2 · 排卵 ~7/19
關於此工具
這個免費的經期與排卵計算機讓你記錄每次經期，然後預測接下來的月經、估算排卵日和易孕期。它保留帶日期的歷史，讓你回看每個月的經期時間，並從日誌中學習你的平均週期長度 — 全部儲存在瀏覽器中，下次即用。
使用方法
- 新增經期第一天進行記錄 — 每月重複以累積歷史。
- 設定經期長度（週期長度自動從日誌取平均，也可手動設定）。
- 查看目前週期天數、下次月經、排卵和易孕期。
- 在下方查看帶日期的日誌，刪除任何輸錯的記錄。
重要: 不是避孕手段
這些預測是假設週期規律的估算。排卵時間會變化，易孕期也會移動，所以絕不能用它來避免懷孕。它是幫助你了解週期的一般資訊 — 避孕、生育或任何健康問題，請諮詢合格的醫療人員。
常見問題
經期計算機如何預測下次月經?
它取你上次月經的第一天和平均週期長度，然後反覆加上週期長度來推算接下來的幾個開始日期。以 28 天週期為例，下次月經估計在上次開始後的 28 天。
可以保留過去經期的記錄嗎?
可以。新增每次經期的開始日期，它會儲存在帶日期的日誌裡 — 回來時可以準確看到 1 月、2 月、3 月的經期是什麼時候。每筆記錄還會顯示那個週期有多長，並對已記錄的週期取平均，讓預測隨時間越來越準。
記錄會讓預測更準嗎?
會。有兩筆以上記錄時，工具會根據間隔計算你真實的平均週期長度並用於預測，而不是籠統的 28 天。你也可以手動輸入週期長度來覆蓋。
排卵日怎麼估算?
無論週期多長，排卵通常發生在下次月經前約 14 天。工具從預測的下次月經往回數 14 天來估算排卵日。
什麼是易孕期?
是你最可能受孕的日子 — 大約是排卵前 5 天加排卵當天，因為精子可以存活數天。計算機會在估算排卵日附近標出這個區間。
可以用它避孕嗎?
不可以。絕對不行。週期和排卵時間會變化，易孕期也會移動 — 絕不能依賴它來避免懷孕。避孕請使用經過驗證的方法，並諮詢醫療專業人員。
週期不規律怎麼辦?
預測假設週期相當規律，如果每月變化很大，可靠性就會降低。使用平均週期長度有幫助，但波動會更大。如果非常不規律，請諮詢醫師。
我的日期會被儲存嗎? 隱私安全嗎?
你的末次月經日期和週期設定只儲存在你自己的瀏覽器（localStorage）中，以便下次記住。不會上傳、不傳送到伺服器、不共享 — 清除網站資料即可刪除。
什麼時候該看醫師?
如果經期非常不規律、異常量多或疼痛、突然停止，或你對生育力或症狀有擔憂，請就醫。此工具僅為一般資訊，不是醫療建議。
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